運動！

運動が必要な年頃になったSekiです☆

どうも先延ばしになる運動(^^ゞ

いかんです(^O^)／。。。ここで言う健康を目的とした運動って「歩行」なんですが、

やはり私は有酸素運動が苦手。

昔は毎日毎日剣道しかしておりませんでした(^^ゞ

それこそ無酸素運動！

「あ～～～～」とか「ひょえ～～～」とか声を出せば一瞬のタイミングを待つ間は呼吸をしていない状況が続きます。

瞬発力は得意な方ですが、持久力はテンでダメ(^^ゞ

 

さ～、どうする。

私は真剣に運動内容を考えています!(^^)!

お昼の御飯をどうするか。。。そのくらい真剣に考えています!(^^)!

 

睡眠・運動・リラックス!(^^)!

今日も元気で頑張りましょう☆