手の中に☆

レイキヒーラーの方でなくてもやってください。

今できる瞑想を行いましょう。

 

軽く目を閉じて合掌します。

つぼみのように少しふくらませます。

手の中に意識を向けましょう。

手の中に、地球や被災地や家族や友人や・・・必要とされている方々を手の中に入れましょう。

自分自身は自分のありのままの呼吸に意識したまま、手の中が温かくなる様を感じていきます。

さらに感じる人は手の中に金色の光が注ぎ込まれるイメージを。

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時間は５分でも１０分でももっと長くても構いません。

ゆっくりと身体に意識を戻しながら、深呼吸しながら目を覚ましていきます。

瞑想をやったことのない方は短時間から始めてください。

霊性（オーラ）は幾重にもなってあなたと繋がろうとしています。

意識することは大切です。

感謝と尊敬の念を持って日々過ごしてまいりましょう☆合掌☆